天气渐热，肿瘤患者日常养护指南来啦！

随着气温攀升，普通人尚且容易中暑乏力，肿瘤患者更需警惕高温带来的健康风险。化疗后免疫力下降、长期卧床、基础代谢异常等因素，都可能让夏日成为病情波动的 “高危期”。

以下为成都普济金方堂大药房为大家从饮食、作息、防护多维度梳理实用建议，助患者清凉安稳度夏。

一、饮食调节：“补水 + 营养” 双管齐下

1、少量多次补水

每日饮水 1500-2000ml，优先选择常温凉白开、淡茶水，避免含糖饮料（易升高血糖）。

可自制 “电解质水”：500ml 温水 + 1/4 勺盐 + 半颗柠檬汁，预防出汗过多导致的电解质紊乱。

2、清淡高营养搭配

蛋白质优先：选择清蒸鱼、豆腐、希腊酸奶等易消化蛋白，避免油腻（如红烧肉、油炸物）。

消暑食材：冬瓜（利水）、苦瓜（清热）、绿豆（解毒）可适量食用，但脾胃虚寒者需搭配生姜中和寒性。

3、警惕饮食安全

剩菜需冷藏并 2 小时内食用，避免食用变质水果（如霉变西瓜），防止腹泻诱发脱水。

二、作息管理：“避热 + 养气” 黄金法则

1、错峰活动

上午 10 点至下午 4 点避免外出，若需就医或检查，选择清晨或傍晚时段，随身携带遮阳伞、小风扇。

室内空调温度设定 26℃左右，避免直吹，每日开窗通风 3 次，每次 20 分钟。

2、睡眠优化

午休 30-60 分钟，缓解疲劳；夜间可使用薄被覆盖腹部，防止着凉。

失眠者睡前可饮温牛奶，或用温水泡脚 15 分钟（水位至脚踝）。

三、防暑防护：细节之处防隐患

1、皮肤与口腔护理

化疗后皮肤敏感者避免暴晒，外出涂抹 SPF50 + 物理防晒霜，穿宽松棉质衣物。

每日用淡盐水或康复新液漱口 3 次，预防口腔黏膜炎（高温易加重溃疡）。

2、警惕中暑前兆

出现头晕、心慌、大量出汗时，立即移至阴凉处，解开领口，用湿毛巾擦拭额头降温，若症状未缓解需急诊就医。

四、特殊人群重点关注

• 血小板减少患者：避免磕碰，穿防滑鞋防止跌倒（高温地面易打滑）；

• 靶向药 / 免疫治疗者：部分药物可能影响体温调节，需更严格监测体温变化；

• 术后康复期患者：保持伤口干燥，出汗后及时更换敷料，预防感染。

五、心理调适：别让 “暑热” 加重焦虑

• 高温易引发烦躁情绪，可通过听轻音乐、冥想、观看治愈系影片转移注意力；

• 加入线上病友社群，分享夏日护理经验，减少孤独感。

应急锦囊：必备物品清单

✅ 藿香正气软胶囊（不含酒精剂型）
✅ 体温计（每日早晚监测体温）
✅ 冰袋（物理降温用）
✅ 便携式小风扇 + 折叠遮阳帽

夏季虽热，但科学防护能将风险降到最低。肿瘤患者的每一次安然度夏，都是对康复之路的坚定迈进。愿这份指南成为您清凉夏日的 “安全地图”，让每一阵微风都化作康复的力量。

提示：若出现持续高热（≥38.5℃）、尿量减少、意识模糊等症状，需立即拨打 120，高温合并感染可能危及生命。

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