成都普济金方堂大药房：肝火旺总失眠？多吃3种食物滋肝养血！

在中医的智慧里，人体犹如一座日夜运转的精密工坊，肝脏则是那位默默付出的 “首席净化师。

它日复一日地将体内毒素分解代谢，精心调配营养输送全身。可一旦过度操劳、“火气” 上涌，这座 “工坊” 就会亮起红灯 —— 脾气暴躁、夜不能寐，都是肝脏发出的求救信号！

别急，老祖宗早就为我们备好了解方，成都普济金方堂大药房表示，3 种家常食材堪称天然护肝宝，既能扑灭肝火，又能滋养肝血，快把它们列入日常食谱！

桑葚 —— 养血安神的 “肝脏充电宝”

成都普济金方堂大药房表示，长时间盯着屏幕，眼睛酸涩发胀；起身时头晕目眩，脸色总像蒙着层灰？这些都是血虚的表现。

中医认为 “肝藏血”，肝脏如同人体的 “血库”，而桑葚正是充盈这座血库的 “天然燃料”。它形如玛瑙，味甜多汁，富含花青素与铁元素，既能滋补肝血，又能益肾养阴。

每天吃上一小把，就像给肝脏插上充电线，血液充足后，不仅眼睛干涩、失眠多梦的问题迎刃而解，连整个人的气色都变得红润有光泽。

佛手：疏肝理气的 “情绪调节剂”

被工作压得喘不过气，或是为琐事心烦意乱时，胸口总像堵着团棉花，连胃口都变差了？这是肝气郁结在作祟。

佛手，这味形似观音手掌的神奇果实，自古就被奉为 “疏肝圣品”。它散发着淡雅清香，既能梳理肝气，又能化解胸中郁气，就像给紧绷的肝脏做了一场深度按摩。

当肝气顺畅流动，胸闷腹胀自然消失，取而代之的是通体舒畅，连眉头都不自觉地舒展开来。

葛根 —— 清热降火的 “肝脏灭火器”

火锅烧烤一顿接一顿，熬夜追剧成了家常便饭，晨起口干口苦、喉咙冒火？这是肝火在 “抗议”！

葛根素有 “南方人参” 之称，堪称肝脏的专属灭火器。它既能生津止渴，快速缓解上火带来的不适，还能加速酒精代谢，是应酬族的 “解酒神器”。

现代研究更证实，葛根中的黄酮类物质能修复受损肝细胞，帮助化解脂肪肝危机，妥妥的肝脏 “全能保镖”。

综上，成都普济金方堂大药房表示，这 3 味天然食材虽好，但养生需循序渐进，过量食用反而适得其反。

日常饮食不妨将桑葚拌酸奶、佛手煮花茶、葛根磨粉冲饮，让护肝变得简单又美味。当然，如果身体出现持续不适，及时就医检查才是关键。

毕竟，养护肝脏是场持久战，选对食材，用对方法，才能让这座 “人体工坊” 永葆活力！

如果您有：肺癌、胃癌、肝癌、肠癌、胶质瘤、口腔癌、食管癌、骨肿瘤、淋巴瘤、胰腺癌、乳腺癌、甲状腺癌等癌症方面的问题，需要饮食指导、用药咨询，都可以联系我们详细说明你的情况，我们会为你解答。