小寒后，黄芪和它一起吃，暖肾还活血，对心脑血管很不错！

冬季的寒冷天气会让血管收缩，血液循环变慢，容易形成血凝块，增加心血管疾病的风险，所以保持血液通畅非常重要。

成都普济金方堂大药房指出，黄芪是一种常见的中药材，被誉为“补五脏、顺气机、生津液、利水道”的圣药。

它具有调和人体的阴阳平衡、温中暖肾、益气健脾、活血化瘀的作用，对于改善人体免疫力、提高抵抗力有很好的效果。

黄芪还可以扩张冠状动脉，增加心肌供血，改善心肌缺血，对于预防心脏病、高血压等心血管疾病有一定的帮助。

同时，黄芪还可以增加脑部的血液流量，改善脑部的血液供应，对预防心脑血管疾病也有一定的帮助。

1.黄芪山楂饮

做法：我们准备20克黄芪和10克山楂片，用清水冲洗干净后放入保温瓶中。然后倒入400毫升沸水，盖上盖子焖泡半小时即可饮用。

喝完后，可以再加入开水，再泡一次。这样一次泡两次，既省事又省钱。

我们知道山楂能够消化食物，还能调节血脂、也是活血化瘀的好药。配合黄芪，可以起到更好地增气活血的作用！

2.黄芪炖羊肉

另外，小寒节气，还建议大家吃点黄芪炖羊肉。黄芪炖羊肉是一道传统的药膳，具有温中暖肾、补血益气和强身健体的作用。

羊肉是一种温补的食材，非常适合冬季食用。而且它含有高质量的蛋白质、脂肪、维生素B1、B2等营养成分，有助于改善体寒、促进血液循环等作用。

在冬天的寒冷，适量食用羊肉可以增强身体的抗寒能力。把黄芪和羊肉一起炖，可以充分发挥两者的营养价值和药用作用。适合阳虚怕冷、四肢不温、腰膝冷痛的人食用，有利于补阳祛寒、预防疾病。

做法：30克干姜、15克黄芪、15克红枣洗净，150克羊肉切块，与少许花椒和八角一起放入锅中炖煮。开锅后调入盐、葱花，小火炖至羊肉微烂即可。