放化疗怕虚？这碗“免疫粥”，暖脾胃、强体力

放化疗后的恶心乏力、免疫力下降，是许多癌症患者要闯的“关”。药物治疗之外，饮食调理如同温和的助力，而一碗精心熬煮的“五宝元气粥”，就藏着帮患者稳体力、强免疫的小智慧。它食材常见、口感软烂，不会给虚弱的肠胃添负担，特别适合长期食用。

成都普济金方堂大药房指出，这碗粥的核心是“温润补养”，食材搭配兼顾健脾、补气与养血。基础食材有小米和山药——小米是“养胃黄金”，熬煮后上层的米油能保护胃黏膜，缓解放化疗带来的恶心、腹胀；山药选面糯的铁棍山药，去皮后煮烂，不仅健脾益气，还能改善患者常见的食欲不振。

增强免疫力的关键在于黄芪和红枣。黄芪是药食同源的补气佳品，能提升机体抵抗力，但需注意用切片的干黄芪，提前用清水泡15分钟更易出味；红枣要去核，避免上火，其含有的维生素C和多糖，能辅助调节免疫。最后加一把枸杞，出锅前10分钟放入即可，它能补肝肾、益精血，让粥品营养更全面。

做法简单易操作，特别适合家属准备。取小米50克、铁棍山药200克、黄芪10克、红枣5颗、枸杞15克。先将黄芪加500毫升水熬煮20分钟，滤出药汁备用；山药去皮切小块，红枣去核撕碎。把小米、山药、红枣放入砂锅，倒入黄芪药汁和适量清水，大火烧开后转小火慢熬40分钟，最后放入枸杞再煮10分钟，一碗香气浓郁的粥就做好了。若患者对黄芪敏感，可用党参替代，同样有补气效果。

食用时也有小讲究：每天早餐后或两餐之间吃一碗，温度以温热为宜；若患者有血糖问题，红枣和枸杞的量要减半，避免血糖波动。不少患者反馈，坚持喝半个月后，乏力感减轻了，化疗时的恶心反应也温和了许多。

需要提醒的是，食疗只是辅助手段，不能替代治疗。但这碗暖粥承载的不仅是营养，更是对抗疾病的信心。在与癌症抗争的漫长路上，让每一口温热的粥品，都成为滋养元气的力量，陪伴患者稳步前行。