普济金方堂大药房：早逝的人有个共同点，那就是这里先垮掉了！

刷到一则令人唏嘘的新闻：一位35岁的职场精英突发心梗离世，亲友回忆，他近半年一直失眠、焦虑，却总说“扛扛就过去了”。评论区里，一句留言戳中人心：“很多人早逝，不是身体先垮的，而是心理防线先塌了。”

这里说的“这里”，就是我们的心理防线。它像身体的隐形盔甲，平时看不见摸不着，却默默为健康兜底。可一旦这道防线失守，再多的养生技巧、营养补品，都难挡疾病的侵袭。

早逝的人，大多逃不开长期的情绪内耗。有位医生朋友分享过临床案例：一位常年被抑郁情绪困扰的患者，明明没有严重的脏器病变，却总觉得浑身不适，最终因免疫力持续下降引发并发症离世。情绪就像洪水，堵不如疏，长期压抑焦虑、反复自我纠结，会让身体陷入持续的应激状态，血压升高、内分泌紊乱、免疫力下降，这些都是疾病的温床。那些看似突然的离世，实则是情绪长期透支身体的必然结果。

他们往往把“硬扛”当成习惯，忽视了心理的预警信号。生活里，总有人把“我没事”挂在嘴边：加班到深夜的疲惫、人际关系的委屈、生活压力的沉重，都被强行压在心底。心理防线的崩塌从不是一瞬间的事，失眠多梦、情绪低落、莫名烦躁，这些都是心理发出的“求救信号”。可很多人把这些信号当成“矫情”，不愿正视更不愿疏导，直到防线彻底垮掉，身体也随之崩塌。

更可怕的是，心理防线失守后，人会主动放弃对健康的掌控。有人在情绪崩溃后，用暴饮暴食、熬夜酗酒麻痹自己；有人因长期抑郁，连按时吃饭、规律作息都做不到。这些伤害身体的行为，又会反过来加剧心理的失衡，形成恶性循环。就像一辆失控的汽车，心理防线是方向盘，一旦失控，再坚固的车身也终会撞上悬崖。

其实，真正的健康从不是只靠养身，更要养心。累了就停下来歇一歇，不用强迫自己做永不疲惫的超人；委屈了就找个出口释放，别把情绪憋成内伤；哪怕只是每天留一点时间发呆、散步，都是对心理防线的滋养。