成都金方堂大药房：身体患癌，气血先知！注意化瘀 - 健脾 - 除湿 - 补气血

中医常言 “气血是生命的根本”，这绝非虚言。人体的气血运行恰似江河奔流，畅通无阻时生机盎然；一旦气滞血瘀，就如同河道堵塞，各种疾病便接踵而至，肿瘤的发生发展也与此密切相关。

成都金方堂大药房表示，当气血运行不畅，体内的毒素和废物无法及时排出，日积月累，就可能在身体的各个角落形成肿瘤病灶。

体内有癌，气血先知

既然气血与肿瘤关联如此紧密，那我们该如何通过调理气血来预防肿瘤呢？对此，成都金方堂大药房表示，关键在于做好以下四个步骤。

第一步：化瘀通经络

中医有句话叫 “寒则凝，凝则瘀，瘀则堵”，一语道破了气血不畅的根源之一。尤其是女性群体，由于天生体质偏寒，再加上日常偏爱冷饮，使得寒气更容易侵入体内，气血不足的问题更为常见。

一旦经络被寒气凝结的瘀血堵住，气血自然无法顺畅流通。因此，想要改善气血状况，化瘀首当其冲。

在日常饮食中，可以多吃山楂、桃仁、黑木耳、黑糖等具有活血化瘀功效的食物，它们就像身体里的 “清道夫”，能有效促进血液循环，化解瘀血。

此外，像 “拍八虚”“早敲胆经晚推肝经” 这些简单的养生小妙招，也能帮助疏通中焦，让气血运行更加顺畅。

第二步：健脾强根基

脾胃在人体中占据着举足轻重的地位，被称为 “后天之本，气血生化之源”。气血不足的根源，往往与脾虚脱不了干系。

我们身体所需的能量，都来自于食物，而食物的消化吸收全靠脾胃的运化功能。所以，守护脾胃健康，就是在为气血充足打基础。

想要脾胃好，按时吃早餐是关键。每天早上 9 点到 11 点，是脾经运化最旺盛的时候，长期不吃早餐，会让脾胃的运化能力越来越弱，最终导致脾虚。

在饮食上，小米、山药、茯苓、南瓜等都是健脾养胃的佳品。晚上睡觉前，不妨试试摩腹，以肚脐为中心，顺时针或逆时针轻轻按揉腹部，能有效促进脾胃的消化吸收。

第三步：祛湿畅气血

“湿重则百病生”，调理好脾胃后，湿气就是我们需要攻克的下一个 “敌人”。湿气过重，人会感到浑身困倦乏力、面部油光满面，严重影响气血的正常运行。

想要祛湿，饮食上要适当减少水果和牛奶的摄入，因为大部分水果性寒，容易加重体内湿气。如果想吃水果，可以蒸熟了再吃，这样能降低其寒性。

另外，睡前用花椒、艾叶煮水泡脚也是个不错的选择，能帮助排出体内的湿气和寒气。泡脚时要注意水温，泡到额头微微出汗就可以了。

第四步：补血养元气

中医讲 “气为血之帅，元气足则血足”。当完成了前面的化瘀、健脾、祛湿三步，此时再来补气血，食物中的营养就能更好地被身体吸收利用。

每周煮一次五红汤是补气血的好方法。把红豆、花生、红枣、红糖、枸杞洗净，既可以打成豆浆，也能煮成粥。

五红汤里的这些食材，个个都有补气养血的功效，坚持食用，能明显改善气血不足的状况。当然，保持良好的作息习惯，适当进行运动，也是补气血必不可少的环节。

总 结

成都金方堂大药房表示，肿瘤的发生，往往与血气能量过低有关。只要我们按照 “化瘀 - 健脾 - 除湿 - 补气血”这四个步骤调养身体，就能让气血充足起来。

当气血充盈，身体的五脏六腑、每一个细胞都能得到滋养，身体自然会越来越健康。预防肿瘤不再是难以企及的目标，对抗癌症也会更有底气。从现在开始，关注气血健康，调整生活方式，为自己的健康保驾护航。