成都金方堂大药房：从脂肪肝到肝癌仅3步，注意预防！

肝脏，作为人体的 “解毒工厂”，每天默默承担着代谢、解毒、合成等重要工作。然而，一种看似温和的疾病 —— 脂肪肝，却在不知不觉中威胁着肝脏健康。

更令人震惊的是，从脂肪肝到肝癌，仅仅只有 3 步！这并非危言耸听，而是被医学研究证实的残酷现实。

那么，我们该如何预防肝癌呢？成都金方堂大药房接下来为大家详解：

（图片来源于豆包AI，侵删）

第一步，脂肪肝悄然来袭。随着生活水平的提高，高热量饮食、久坐少动的生活方式成为常态，过多的脂肪在肝脏堆积，脂肪肝便应运而生。

据统计，我国成人脂肪肝患病率已超过 25%，每 4 个人中就有 1 人患有脂肪肝。

早期脂肪肝往往没有明显症状，许多人在体检时才发现自己的肝脏已经 “悄悄变胖”。此时，肝脏虽然还能维持基本功能，但已经开始发出求救信号。

如果放任脂肪肝不管，病情就会逐渐发展到第二步 —— 肝炎。当肝脏内的脂肪堆积过多，肝细胞会受到损伤，引发炎症反应。

此时，肝功能开始出现异常，患者可能会感到乏力、食欲不振、肝区隐痛等症状。长期的炎症刺激会导致肝细胞反复损伤和修复，增加肝脏纤维化的风险。

一旦肝脏纤维化进一步发展，就进入了第三步 —— 肝癌。

肝脏纤维化是肝脏对长期损伤的一种修复反应，但过度的纤维化会导致肝脏结构被破坏，形成肝硬化。

在肝硬化的基础上，肝细胞发生基因突变的概率大大增加，最终可能发展为肝癌。

肝癌是一种恶性程度极高的肿瘤，早期症状不明显，一旦发现往往已是中晚期，治疗难度大，预后差。

那么，我们该如何预防这可怕的 “三级跳” 呢？

首先，要调整饮食结构。减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，多吃蔬菜水果、全谷物、优质蛋白质等健康食物。

控制饮食量，避免暴饮暴食，保持营养均衡。其次，要加强运动锻炼。

每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可以结合力量训练，增加肌肉量，提高基础代谢率，帮助消耗多余脂肪。

此外，还要避免酗酒，酒精会直接损伤肝细胞，加重脂肪肝病情。

定期体检也是必不可少的，通过肝功能检查、肝脏超声等项目，及时发现肝脏问题，做到早发现、早治疗。

成都金方堂大药房表示，从脂肪肝到肝癌的这 3 步，每一步都充满危险，但只要我们提高警惕，养成健康的生活方式，就能够有效预防疾病的进展。

别再对脂肪肝视而不见，从现在开始，呵护我们的肝脏，为健康保驾护航！